God helse skal være enkelt.
Over 30 års erfaring som fysioterapeut. Strukturerte programmer du kan følge hjemmefra, og 1:1-timer i Ålesund og online. Finn balansen mellom nok hvile og riktig behandling.
Sitter smerter, angst og traumer fast i kroppen?
Et kroppsorientert behandlingsprogram i fem steg for deg med angst, uro og traumer som har satt seg fast i kroppen. Du får praktiske øvelser, hjelp til å regulere nervesystemet og en dypere forståelse av hvorfor du reagerer som du gjør. Kroppen husker det sinnet har glemt.
Sammen jobber vi steg for steg, slik at du kjenner deg tryggere og friere, både i kroppen og i hverdagen. Fra frykt til frihet.
- Fem moduler og fem personlige timer med meg
- Oppfølging i et helt år, ikke bare mens programmet varer
- Kroppsorientert: Kropp, nervesystem og følelser, ikke bare tankene
Det skal føles trygt å investere i deg selv.
Jeg ønsker at du skal kjenne deg trygg når du investerer i egen helse. Fullfører du programmet innen avtalt tid og følger opplegget, men ikke opplever resultatene du hadde forventet, får du hele beløpet tilbake. Uten skjema og uten diskusjon.
Se vilkårene for garantien
- Du fullfører programmet innen tidsrammen: 3 måneder for Gi slipp (6 uker for Energiløftet, 6 måneder for Smertefri livsstil).
- Du følger modulene og strukturen, gjør oppgavene underveis, holder avtaler og gjennomfører timene med Synnøve, med god og tydelig kommunikasjon underveis.
- Du betaler hele beløpet innen tidsrammen.
- Materiell som lydfiler, dokumenter og oppskrifter (med visse unntak) blir tilgjengelig for nedlasting når garantien er oppfylt. Du kan når som helst velge å si fra deg garantien underveis.
- Delbetaling med Klarna.
- Manglende eller uteblitt betaling.
- Manglende deltakelse.
- At programmet avbrytes eller ikke fullføres, uansett årsak.
Terapeut forbeholder seg retten til å avbryte programmet dersom avtaler ikke holdes, med full refusjon.
Hvor vil du starte?
Noen starter hjemmefra med et minikurs, andre med en 1:1-time på klinikken. God helse skal være enkelt, og det viktigste er at du begynner et sted som kjennes riktig for deg.
- 01 Premiumprogram 🏆
Smertefri livsstil
Oppdag magien i degFor deg med kroniske smerter, fibromyalgi og utmattelse6 måneder · tett oppfølging et helt år · 24 750 krEt helhetlig smerterehabiliteringsprogram for deg som vil forstå hva som skjer i kroppen på en ny måte, og bygge deg gradvis tilbake til et liv med mindre smerter, mer energi og større frihet. Ukentlig struktur du faktisk klarer å følge: korte undervisningsvideoer, overkommelige oppgaver, personlige handlingsplaner og veiledningstimer individuelt og i gruppe. Tett oppfølging hele veien.
Fullfør programmet. Uteblir resultatene, får du hele beløpet tilbake.FibromyalgiKroniske smerterKlarnaLes mer om Smertefri livsstil - 02 Signaturprogram 🦋
Gi slipp
Fra frykt til frihetFor deg med angst, stress og traumer3 måneder · 5 steg · oppfølging et helt år · 9 750 krEt kroppsorientert behandlingsprogram i fem steg for angst, panikk og traumer som har satt seg fast i kroppen. Du lærer å regulere nervesystemet og får praktiske verktøy som hjelper kroppen ut av alarmberedskap. Fra frykt til frihet.
Fullfør programmet. Uteblir resultatene, får du hele beløpet tilbake.AngstLivsbelastningerNervesystemLes mer om Gi slipp - 03 Spesialprogram 🎯
Energiløftet
Fra utmattelse til overskuddFor deg med utmattelse og overveldelse6 ukers energiboost · 5 750 krFor deg som vil komme tilbake fra utmattelse og utbrenthet, men ikke vet helt hvor du skal begynne. Vi finner energi-tyvene dine, tetter lekkasjene og bygger opp overskuddet igjen, med en konkret plan som er enkel å følge i hverdagen.
Fullfør programmet. Uteblir resultatene, får du hele beløpet tilbake.UtmattelseUtbrenthetKlarnaLes mer om Energiløftet - 04
Mental Verktøykasse
Skattkammer med guidede øvelserLyd-bibliotek · over 30 spor · 990 krEt skattkammer med over 30 ulike lydspor og guidede øvelser for ulike målsetninger. Egne øvelser for bedre søvn, mindre spenninger og smerte, kjærlighet og harmoni med deg selv og de du er glad i.
SøvnStressHverdagsmestringLes mer om Mental Verktøykasse - 05
Friskere hverdag
Gladere helseMinikurs · 550 krMyter og fakta om smerter, samt kunnskap og konkrete råd om søvn og hva du skal forvente av en god behandler. Dette kurset kan spare deg for både tid, penger og ergrelse over behandling som ikke virker.
MinikursLavterskelLes mer om Friskere hverdag - 06
1:1 i Ålesund og online
Klassisk fysioterapiFast pris 750 krIndividuell undersøkelse og behandling, tilpasset deg. Treff meg på klinikken i Vikagata (i lokalene til Feelgood Ålesund) eller online. Ingen henvisning.
I Ålesund og onlineUndersøkelse og behandlingLes mer om 1:1 i Ålesund og online
Fra stress og forsvar til fred og restitusjon.
Kroppen din har naturlige reserver og reparasjonssystemer. Når nervesystemet får ro, kan du skru dem på igjen og sette god helse på autopilot.
Regulering først
Vi starter med å roe og regulere nervesystemet før vi bygger opp belastning igjen.
Gradvis oppbygging
Kroppen trenger trygg progresjon, ikke press og viljestyrke.
Struktur over tid
Varige endringer skjer gjennom små steg som får tid til å feste seg.
«Din naturlige tilstand er å være FRISK!»
Mitt navn er Synnøve Ask.
Jeg har jobbet i over tretti år som fysioterapeut og driver i dag firmaet Glad Helse, som tilbyr behandling og veiledning både «hands on» og online. Hjertebarnet mitt er fibromyalgi, kroniske smerter og utmattelse. Jeg blir så glad og takknemlig for hver og en jeg kan hjelpe videre.
Jeg ble født inn i en stor familie med mange fysioterapeuter, og ble tradisjonen tro utdannet i København ved Skodsborg Fysioterapiskole. Helhetlig smertebehandling begynte tidlig å engasjere meg. I fjorten år var jeg ledende fysioterapeut ved Scandinavian Rehab Center i Antalya, der jeg behandlet norske pasienter i samarbeid med Statens Behandlingsreiser.
Hvert år fikk vi flere store grupper med fibromyalgi. Da fikk jeg virkelig jobbet i dybden med smerter, og erfarte hva behandlingen kunne føre til. Behandlingsresultatene våre var gode, både på kort og lang sikt, noe som ble bekreftet i et forskningsprosjekt om fibromyalgi.
De siste årene har jeg bodd og jobbet i Ålesund, og lagt flere tilleggsutdannelser til menyen; terapeutisk kosthold, kognitiv terapi, psykisk helse, dans og bevegelsesterapi, og urtemedisin. God helse skal være enkelt, selv om utfordringene står i kø og livet er komplekst.
Du er ikke alene.
Det finnes en annen måte å jobbe med kroppen på, og jeg står ved siden av deg hele veien.
Fra utmattelse til overskudd, klarhet og kraft. Fem behandlinger. Ditt liv. Dine mål og drømmer.
Ja! Jeg er medEt lite utvalg av hva mine klienter sier.
«Takknemlig for å ha møtt Synnøve og fått nytt håp når jeg trodde jeg hadde prøvd alt.»
«For første gang føler jeg at jeg har blitt grundig undersøkt, og tatt på alvor.»
«Jeg opplevde at Synnøve forstod mine utfordringer og lot meg ta alt i mitt eget tempo.»
Vil du ha en 1:1-time?
I Ålesund eller online.
Du trenger ingen henvisning. Første samtale er gratis. Klassisk fysioterapi til fast pris 750 kr for en grundig individuell undersøkelse og behandling, tilpasset deg, i Ålesund eller online.
Dersom du ikke møter til avtalt tid blir du fakturert 599 kr for tiden som kunne vært brukt på å hjelpe andre. Gjelder ikke ved kansellering senest 24 timer før.
Det mange lurer på før de begynner.
Jeg er usikker på hvor jeg skal begynne. Kan du hjelpe meg å velge?
Ja. Bestill en gratis samtale på 15 minutter, så finner vi ut av det sammen. Hvis jeg ikke er riktig person for deg, sier jeg det ærlig og peker deg videre.
Trenger jeg henvisning fra lege?
Nei. Du kan booke 1:1 direkte, og programmene er åpne for alle.
Kan jeg betale i avdrag?
Ja. Smertefri livsstil og flere av programmene kan betales via Klarna, enten i avdrag eller samlet.
Jeg bor ikke i Ålesund. Har det noe å si?
Nei. Alle programmene er digitale, og 1:1-timene kan tas både i Ålesund og online.
Hva er Fredagslive?
Hver fredag kl. 10:00 sender jeg LIVE på Facebook der jeg deler nyttige tips og råd og tar opp et aktuelt tema. Gratis, ingen påmelding, bare møt opp.
Hva hvis Gi slipp ikke fungerer for meg?
Da får du pengene tilbake. Forutsetningen er at du har gjennomført programmet: alle fem timene, modulene og øvelsene innen tre måneder, og betalt beløpet samlet. Har du fulgt opplegget, men ikke opplever resultatene du hadde forventet, sender jeg hele beløpet tilbake. Uten skjema og uten diskusjon.
Klar for å bli med?
Bestill en gratis og uforpliktende samtale, der vi sammen finner ut hvordan du kan få et enklere liv med god helse. Eller meld deg på nyhetsbrevet om du bare vil bli litt kjent først.
15 minutter på video eller telefon.
Fortell meg kort hva du strever med, så sier jeg ærlig om jeg er riktig person for deg. Hvis ikke, peker jeg deg videre. Du får en uforpliktende prat, ingenting mer.
Ja! Bestill gratis samtaleEller send e-post direkte til synnove@gladhelse.com
Bli litt kjent først.
Nyttige tips, øvelser og historier for mindre smerter og en gladere hverdag. Ingen spam, og du melder deg av når du vil.
Vi ses fredag kl. 10:00 på Facebook ☕
Gratis ukentlig LIVE med nye tema. Ingen påmelding, bare møt opp.