Alle fortjener en gave blant - her er en kort video for skuldrene dine 💪🏼
Tre minutters miniprogram for gode skuldre!
Skulder-nakkeplager, hodepine og skuldersmerter, stive og stramme skuldre er noe av det hyppigste årsaken til at man søker hjelp av fysioterapeut. God balanse i skuldermusklene og i øvre del av rygg og brystkasse er et "must" for å unngå belastningsskader, smerter og stivhet.
Om du gjør disse øvelsene regelmessig kan du:
🚫 Redusere risikoen for skuldersmerter, hodepine og nakkeplager
💪 Gjøre skuldrene sterkere og mer bevegelige
✨ Forbedre holdningen
💨 Få friere pust
NB Det er viktig at du tar hensyn til egne grenser underveis, og ikke trigger ubehag elle smerte ved de ulike bevegelsene. Om du lurer på noe kan du sende meg en mail eller pm 🦋
Få tilgang til øvelsene nå – helt gratis!👇
Ved å legge igjen e-posten din godtar du å motta inspirasjon, tips og tilbud fra meg. Du kan når som helst melde deg av med et klikk.
